女性健美的次要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成 — 女性健美的次要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才干养护好乳房，并达到健美呢？不少女性短少乳房护知识，结果不只没有科学地加以养护，反而安慰，损伤了构成不良结果。以下就是乳房养护进程中的忌讳：

    忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到伤害，或使内部惹起增生等。二是受外力挤压后，较易改动外部外形，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点： ① 睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要暂时向一个方向侧卧，这样不只易挤压乳房，也复杂惹起双侧乳房发育不平衡。 ② 夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　忌配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或爽快不配戴乳罩。选择适宜的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可漫不经心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下 3 点： ① 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应当选择能覆盖住乳房一切外沿的型号为宜。 ②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。 ③ 乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制造材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女时常不配戴乳罩，以为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了若暂时不配戴乳罩，不只乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只需乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，无益有害。

　　忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为有利的假设选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中暂时浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会惹起皮肤枯燥。

　　忌乳头、乳晕部位不清洁

　　女性乳房的洁净十分主要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或构成皮肤病。因而，必需经常洁净乳房。

　　忌过度节食

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰厚并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪饱满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量添加了乳房才干得到普通发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，以致天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，丰满有形，那么其他养护措施也就于事无补了

　　切忌不锻炼

　　妥当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锤炼的措施之一，这关于乳房组织已基本健全的女性是十分主要的理论上锻炼的本身并不能使乳房增大，由于乳房内并无肌肉。锤炼的目的使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了

　　少女忌用激素类药物丰乳

　　少女正处在生长发育的兴隆时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，假设选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的风险要素。女性体内假设雌激素水平持续过高，就极有可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的极有可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可招致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

　　忌长期使用 “ 丰乳膏 ”

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的精神，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊端。但如暂时使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良结果： ① 会惹起月经不调，色素冷静； ② 会发作皮肤萎缩变薄现象； ③ 使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因而，肯定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。