第１招 — 青木瓜丰胸

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮 3 小时，撒入精盐调味食用。特别提示，新鲜木瓜冬天时略带苦味，普通景象，可安心食用。

　　成效剖析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。由于其中含量丰厚的木瓜酵素和维生素 A 能抚慰女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的接收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　第２招 — 酪梨丰胸

　　招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶 250ml 核桃过量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

　　成效剖析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果众目睽睽。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生素 E 则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能推进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　第３招 — 酒酿丰胸

　　招数详解：酒酿加水适量，微波 2 分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效剖析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。由于酒酿中含有能促进女性胸部细胞饱满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　第４招 — 药膳丰胸

　　招数详解：花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪 20 克，熬粥，经期后连食 7 天。

　　成效剖析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰厚的蛋白质及油脂；红枣能生津、调理内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸晋级到称心的形态，同时还温暖子宫提高受孕率。