为了抹去岁月的踪迹，保住漂亮的胸部曲线，一些女性费尽了心机，活动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。但是，同欣整形专家说，一些不良的生活习气，才是招致胸部越来越小的首恶。

元凶一：蛋白质摄取缺乏

    不吃油、不吃肉的减肥方法大概能让你腰细下来，但也可能让你胸部 “ 缩水 ”

摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才干使细小扁平的乳房丰满起来。

激素在乳房发育和坚持其丰满与弹性中起重要作用。健康者为使乳房发育饱满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

元凶二：胸罩尺码不符，穿戴方法过失

许多女性买胸罩试都不试就买回家了其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而暂时穿戴过大的胸罩又极有可能招致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实丰满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

元凶三：活动损伤

恰当的活动有助于乳房的健美，过量的活动或活动时不留意内衣穿戴则极有可能损伤乳房。有些人活动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样复杂使胸部曲线走样。特殊是跑步、跳绳等，活动时更要留意保护胸部，避免胸部下垂。

元凶四：差错按摩

按摩可以促使乳房饱满，但假设随便拍打大概向下按摩只会让乳房越来越小。准确的按摩方法该当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

元凶五：随便服用药物

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，暂时服用会打乱女性的内分泌均衡，构成月经不调，这样只会使胸部越来越小。